El Tiempo en Arganda

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jueves, 30 de septiembre de 2010

CIRCUITO DE FUERZA Y RESISTENCIA

Queridos alumnos de primero de bachillerato

Una compañera vuestra tomó unos buenos apuntes del circuito que realizamos esta semana en clase.
Me parece oportuno compartirlo, con su consentimiento por supuesto, para que todos podáis verlo.



Podeis conseguir, pinchando aquí la ficha para el cálculo de las intensidades en los ejercicios de resistencia.
Un saludo y buen fin de semana

TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Hola a todos los alumnos y alumnas de 4º

Después de 3 años aprendiendo las fases del calentamiento general este año nos toca aprender varios calentamientos específicos. Como su nombre indica, el calentamiento específico es el propio y característico de una actividad. Y se realiaza a continuación del calentamiento general.

En las próximas sesiones estaremos realizando calentamientos específicos relacionados con el deporte del atletismo. Os dejo un vídeo para que tengáis una muestra gráfica de algunos ejercicios que practicamos en clase.



La próxima semana tendréis la ficha y los apuntes necesarios para hacer el trabajo que tendréis que entregar.

Un saludo

TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO GENERAL

Queridos alumnos de primero de ESO

Antes de explicaros el trabajo del calentamiento os voy a pedir que la ficha de información médica que podéis conseguir haciendo click aquí también esté entregada antes del viernes 8 de octubre. Es muy importante que rellenéis con vuestras familias esta ficha y que nos la hagáis llegar cuanto antes.

Si os parece bien, aquí tenéis la ficha para hacer el trabajo del calentamiento que os he comentado en clase. Podéis hacer otra ficha si queréis, esta es sólo una propuesta. Haz click aquí si quieres descargarla. También tenéis los apuntes sobre el calentamiento por si queréis consultarlos.

Si queréis consultar por internet para conseguir ejercicios nuevos de movilidad articular y estiramientos podéis hacerlo, no olvidéis poner en el trabajo el enlace para poder compartirlo con otros compañeros. Aquí os dejo una tabla de estiramientos por si queréis utilizarla para el trabajo.



Saludos cordiales.

lunes, 20 de septiembre de 2010

EMPIEZA EL CURSO 2010/2011

Bienvenidos a todos

Este año el blog va a ser un elemento muy importante para nuestra asignatura. Aquí veréis videos interesantes, incluiremos artículos para leer, colgaremos apuntes que tendréis que estudiar y muchas cosas más. Así que ya sabéis, conseguir los horarios del enclave joven en este enlace o mirar en la biblioteca de Arganda para poder acceder a Internet sólo una vez a la semana, no es necesario tener el ordenador en la habitación, ni estar permanentemente navegando en busca de novedades. Esperemos que este curso sea fantástico.

Os dejamos las normas de la asignatura en el apartado de documentos de la asignatura

Saludos de Fran y Miguel, profesores de EF responsables de este blog.