El plazo de entrega es hasta el viernes 20 de abril, como os comenté hace ya unas semanas. En este enlace os podéis descargar el guión del trabajo. También lo tenéis en el site del Departamento.
Os recuerdo que la primera semana a la vuelta de vacaciones debéis entregar el cuadro (parecido al de abajo) con todas las sesiones que vais a realizar con una mínima información: cualidad física a trabajar en cada sesión, tiempo, si es preciso, y método de entrenamiento.
MICROCICLO 1 | MICROCICLO 2 | MICROCICLO 3 | MICROCICLO 4 | |
1 | Resistencia: 20’ continuo extensivo | |||
2 | Resistencia: 25’ Continuo variable | |||
3 | Fuerza: circuito 3x25’’(10) /30’’ / 5’ | |||
4 | DESCANSO | |||
5 | ……. | |||
6 | ||||
7 |
Felices vacaciones.