EL PASO DE VALLAS

Aquí podéis ver a cámara lenta cómo se pasan (no se saltan...) las vallas correctamente.



Aprovecho para recordaros que los apuntes para el examen teórico del primer trimestre podéis encontrarlos haciendo clic aquí. No olvidéis descargar también los ejercicios para estudiar mejor los apuntes.

Descargadlos e imprimidlos para poder estudiarlos para el examen teórico.

Un saludo

GALA DEL DEPORTE 2010 - AMPA

PROPUESTA DE CANDIDATURAS

Este año, os pedimos colaboración para elegir el alumno/a que recibirá el premio a Mejor Deportista 2010 de nuestro instituto. Tened en cuenta que nos estamos refiriendo al curso pasado, 2009/2010.

¡Madres, padres, profesores, profesoras, alumnas y alumnos, proponed vuestros candidatos/as!

Los criterios de selección son variados: participación en deporte o deportes, colaboración con el instituto, esfuerzo, actitud, compañerismo, resultados que obtiene, etc

Envía tu propuesta antes del 25 de noviembre (inclusive):

a) Vía e-mail a: ampacarrascal@gmail.com

b) Pide el boletín de propuesta en Secretaría, rellénalo y entrégalo allí mismo:

NO OLVIDES INDICAR:

Nombre de la persona que propones

Curso al que pertenece

Motivos por el que es propuesta/o

AMPA IES El Carrascal

Vía Verde del Tajuña 2010

Aquí os dejo las fotos de la pedazo de excursión que hemos hecho hoy.

Ha salido genial,sois unos campeones. Habéis comprobado que 30 kilómetros no son nada para vosotros y que las cuestas con paciencia se suben perfectamente. Ahora que conocéis el camino solo falta que llevéis hasta Morata a alguno de vuestros amigos y familiares.

No olvidéis visitar esta página para poder ver otras vías verdes que podéis hacer con vuestras familias.

Saludos

Trabajo de senderismo para 2º y 3º ESO

Aquí tenéis el trabajo que hay que presentar esta semana los que no pudisteis disfrutar de la salida de senderismo de la semana pasada.

Esperamos que al menos este trabajo os motive para conocer un poco más la estupenda sierra de Madrid e incluso a realizar alguna excursión con vuestras familias o amigos, aunque haya que desplazarse un puñado de kilómetros para poder disfrutarla.....

LIGA MATAO Y 3X3

Hola

Aquí os dejo el calendario de la primera jornada de las ligas de basket 3x3 y de "matao". Será publicado cada viernes en este blog y en el tablón de al lado del gimnasio. Este lunes empezamos las dos ligas a la hora del recreo.




Podéis conseguir el reglamento de ambas competiciones pinchando aquí y buscando en la carpeta de liga de los recreos.

Suerte

TEORÍA RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

Hola

Aquí tenéis unos vídeos para introducirnos en la apasionante teoría de la flexibilidad y resistencia. Os recuerdo que el viernes 29 tenéis que entregar el trabajo que aparece unas líneas más abajo. El trabajo tiene que contener información relacionada con la fuerza y la resistencia.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos

1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.





En breve os colgaré aquí los apuntes teóricos que entrarán para el examen. Estos apuntes serán una ampliación de lo que aparece en los vídeos.

LA FUERZA: teoría, práctica y vídeos

Hola

Os dejamos un vídeo del que podéis aprender el tema de la fuerza. El contenido del vídeo puede ser un buen resumen de lo que tenéis en los apuntes de este primer trimestre. Los apuntes podéis conseguirlos haciendo click aquí.

Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos

1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.



Aprovecho para dejaros la ficha que podéis seguir para hacer el trabajo del circuito que haremos en clase en próximas sesiones. No olvidéis consultar los apuntes para hacer el trabajo sin cometer errores.

Saludos

Excursión Pedriza Oct 2010

Aquí tenéis el álbum de fotos de nuestra aventura por la Pedriza de Manzanares El Real.

Saludos

VIA VERDE DEL TAJUÑA II

Os dejo el segundo vídeo de la vía verde.




El viernes día 29 de octubre seremos nosotros los que posemos para el vídeo y las fotos.
Los jueves 21 y 28 de noviembre a séptima hora estaremos los profesores ayudando a ajustar las bicis a aquellos que lo necesitéis y también ayudando a mejorar el pilotaje de los que estáis empezando a montar en bici. Esos días podremos guardar las bicis en el instituto a primera hora y dejarlas allí para poder practicar.

Os recuerdo algunas cuestiones básicas para la excursión.
La bicicleta tiene que estar en buen estado: frenos revisados, ruedas en buen estado, cambios ajustados y cámaras de repuesto.
Hay que llevar Casco
Mochila cómoda y adecuada a la actividad
Ropa: de abrigo suficiente en función de la climatología.
Comida: Algo para media mañana Bebida: al menos 1,5 litros de agua.
Llevar una bolsa para guardar la basura generada.

¡Preparad también vuestras piernas!

VIA VERDE DEL TAJUÑA I

Queridos y jóvenes alumnos de 1º de ESO

Esta semana os pongo un poco de información sobre la excursión ciclista que haremos en breve. Espero que estéis poniendo a punto vuestras bicicletas y que poco a poco empecéis a utilizarlas para estar en forma el día de la excursión. Los que no sepáis montar en bici en breve seréis convocados para recibir un "cursillo acelerado de conducción en velocípedo"



Un saludo y feliz puente lluvioso