Para que la semana blanca del 2009 del instituto deje alguna huella en el blog hemos publicado unas fotos y una crónica escrita por una alumna. Espero que el año que viene tengamos muchas más personas motivadas por acudir a esta actividad de la semana blanca y que poco a poco nos vayamos aficionando a este deporte tan divertido y bonito.
SEMANA BLANCA LA MASELLA 18-23 DE DICIEMBRE DE 2009
Nos lo hemos pasado muy bien y hemos visto unos paisajes preciosos y aprendido muchas cosas.
Nos hemos sentido muy acogidos, en muy poco tiempo nos hemos cogido mucho cariño unos a otros y hemos conocido a gente nueva y esto ha hecho todavía mejor el viaje. El hotel estaba muy cerca de la pista y nos ha permitido mayores facilidades.
Ha habido muchos momentos, entre ellos: nuestras risas que no han dejado de sonar, nuestras caídas de las que ninguno se salvo, la montaña que se hizo de gente por caerse una chica (sin nombre jeje) del telearrastre y los demas detras, los momentos de piscina, de sauna, las comidas en el comedor, nuestras noches inolvidables de baile, el levantarnos dormidos e irnos despertando con el aire fresco y a veces incluso nieve, irnos poniendo nuevos retos y bajando pistas cada vez más difíciles, y creer cada día un poco más en nuestras capacidades...
Esperemos que para el año que viene pueda repetirse porque ha sido una experiencia única, todo esto sin olvidar gracias a quién ha sido posible que se realizara esta actividad Miguel y Ester. Que han compartido estos momentos y han hecho que fueran posibles. Y a todos mis compañeros que han hecho para mi algo irremplazable.
Rosi
miércoles, 20 de enero de 2010
lunes, 18 de enero de 2010
EMPIEZAN LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS
Hola
Os pongo un vídeo de en el que podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas. Si en las clases aprovechamos el tiempo y aprendemos rápido podremos ver más y más habililidades de las que salen en el vídeo.
Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.
Os pongo un vídeo de en el que podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas. Si en las clases aprovechamos el tiempo y aprendemos rápido podremos ver más y más habililidades de las que salen en el vídeo.
Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.
Plan de Entrenamiento de la Condición Física
Hola
Como ya hemos visto en clase, tenemos que hacer un trabajo muy motivante para acabar de aprender un montón de cosas sobre cómo entrenarnos para conseguir un objetivo.
Las instrucciones para confeccionar el trabajo las podéis descargar pinchando aquí. La fecha de entrega será el 15 de febrero, pero deberíais ir empezando a trabajar sobre ello.
Os adjunto un nuevo vídeo, recordando los aspectos más importantes.
Un saludo
Como ya hemos visto en clase, tenemos que hacer un trabajo muy motivante para acabar de aprender un montón de cosas sobre cómo entrenarnos para conseguir un objetivo.
Las instrucciones para confeccionar el trabajo las podéis descargar pinchando aquí. La fecha de entrega será el 15 de febrero, pero deberíais ir empezando a trabajar sobre ello.
Os adjunto un nuevo vídeo, recordando los aspectos más importantes.
Un saludo
Danzas
Hola
Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"
La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.
SALUDOS
Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"
La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.
SALUDOS
jueves, 24 de diciembre de 2009
LA SEMANA BLANCA HA SIDO TODO UN ÉXITO
“Se buscan hombres para un viaje peligroso. Sueldo bajo. Mucho frío. No se asegura retorno con vida. Honor y reconocimiento en caso de éxito” Ernest Shackleton 1913
Este fue el anuncio que puso en la prensa Ernest Shackleton para intentar reclutar expedicionarios que quisieran alcanzar por primera vez en la historia el Polo Sur. La expedición del Endurance no salió perfecta, pero aquellos hombres pasarían a la historia por su tesón, compañerismo, lucha contra los elementos y por supuesto por su esfuerzo físico y mental. Aquella expedición del Endurance tuvo lugar entre los años 1914-1916, años en los que el esquí alpino ya contaba con unos 400 practicantes en el territorio de la Comunidad de Madrid. ¡400 practicantes en sólo 10 años!, pues fue en 1905 cuando el montañero madrileño Manuel González de Amezúa se calzó por primera vez en España unos rudimentarios esquís de madera atados con correas de cuero y descendió deslizándose por la Loma del Noruego, cerca del Puerto de Cotos.
Estas personas protagonistas de grandes gestas y ocurrencias aventureras hacen que hoy en día tengamos motivos y conocimientos para plantearnos retos y para querer esforzarnos en entornos cambiantes como la montaña.
Aunque el deporte del esquí en el año 2009 se practica en estaciones con remontes y el hotel cerca de las pistas no deja de ser toda una aventura pasar 5 días viviendo a 2000m de altitud. La lluvia se convierte en nieve con facilidad y el viento frío de la noche puede convertir la nieve húmeda en nieve dura. Por la mañana las botas están duras y los esquís pesan. Algunas veces los giros no salen a la primera y hay que clavar los cantos. Algunas veces los remontes nos dan tirones y las piernas se encuentran cansadas de tanto flexionarse y extenderse. Algunas veces las pistas son difíciles y no se ve del todo bien. Algunas veces nos caemos a la nieve y nos levantamos rápido. Algunas veces los esquís no entran en las fijaciones y los palos nos estorban.
Pero… ¿entonces qué tiene de bueno eso del esquí? Lo primero, que es una actividad que nos ha permitido ver paisajes maravillosos que podían cambiar varias veces a lo largo de un solo día. Segundo, que las sensaciones que vive un esquiador son emocionantes; la velocidad, el frío en la cara, el dominio del cuerpo y los esquís, las diferencias entre un tipo de nieve y otra. Tercero, que hemos disfrutado de los compañeros sonriendo, felices de estar viviendo esa semana con el cuerpo funcionando a tope, sintiendo los músculos trabajar. Y… ¡podría tirarme horas escribiendo cosas estupendas que ocurren en estos viajes deportivos¡ ¡Solo espero que haya una segunda edición para intentar que más argandeños conozcan estas cosas!
Gracias a los participantes de este año por hacerlo todo tan especial y tan agradable. Danieles, Carlos, Lucías, Elena, Jessica, Neila, Juan Antonios, Laura, Miriam, Rosa y Ester.
Ha sido un placer trabajar para organizar este viaje.
Saludos cordiales y felices vacaciones.
Estas personas protagonistas de grandes gestas y ocurrencias aventureras hacen que hoy en día tengamos motivos y conocimientos para plantearnos retos y para querer esforzarnos en entornos cambiantes como la montaña.
Aunque el deporte del esquí en el año 2009 se practica en estaciones con remontes y el hotel cerca de las pistas no deja de ser toda una aventura pasar 5 días viviendo a 2000m de altitud. La lluvia se convierte en nieve con facilidad y el viento frío de la noche puede convertir la nieve húmeda en nieve dura. Por la mañana las botas están duras y los esquís pesan. Algunas veces los giros no salen a la primera y hay que clavar los cantos. Algunas veces los remontes nos dan tirones y las piernas se encuentran cansadas de tanto flexionarse y extenderse. Algunas veces las pistas son difíciles y no se ve del todo bien. Algunas veces nos caemos a la nieve y nos levantamos rápido. Algunas veces los esquís no entran en las fijaciones y los palos nos estorban.
Pero… ¿entonces qué tiene de bueno eso del esquí? Lo primero, que es una actividad que nos ha permitido ver paisajes maravillosos que podían cambiar varias veces a lo largo de un solo día. Segundo, que las sensaciones que vive un esquiador son emocionantes; la velocidad, el frío en la cara, el dominio del cuerpo y los esquís, las diferencias entre un tipo de nieve y otra. Tercero, que hemos disfrutado de los compañeros sonriendo, felices de estar viviendo esa semana con el cuerpo funcionando a tope, sintiendo los músculos trabajar. Y… ¡podría tirarme horas escribiendo cosas estupendas que ocurren en estos viajes deportivos¡ ¡Solo espero que haya una segunda edición para intentar que más argandeños conozcan estas cosas!
Gracias a los participantes de este año por hacerlo todo tan especial y tan agradable. Danieles, Carlos, Lucías, Elena, Jessica, Neila, Juan Antonios, Laura, Miriam, Rosa y Ester.
Ha sido un placer trabajar para organizar este viaje.
Saludos cordiales y felices vacaciones.
domingo, 29 de noviembre de 2009
CARRERAS DE RELEVOS--- RELAY 4X100
Hola a todos
Antes de navidad vamos a practicar las carreras de relevos.
Os dejo un vídeo de los campeones del mundo y poseedores del record mundial para que veáis como aceleran antes del paso del relevo y como se pasan el testigo.
Que lo disfrutéis
Antes de navidad vamos a practicar las carreras de relevos.
Os dejo un vídeo de los campeones del mundo y poseedores del record mundial para que veáis como aceleran antes del paso del relevo y como se pasan el testigo.
Que lo disfrutéis
SALTO DE ALTURA---HIGH JUMP
Hola a todos
Estas semanas previas a navidad vamos a practicar el salto de altura.
Os dejo un vídeo que resume la historia de la técnica del salto de altura, !seguro que será pregunta de examen en el segundo trimestre!
Y también os dejo otro vídeo donde podéis ver el "Fosbury Flop" a cámara lenta.
Un saludo a todos
Estas semanas previas a navidad vamos a practicar el salto de altura.
Os dejo un vídeo que resume la historia de la técnica del salto de altura, !seguro que será pregunta de examen en el segundo trimestre!
Y también os dejo otro vídeo donde podéis ver el "Fosbury Flop" a cámara lenta.
Un saludo a todos
lunes, 16 de noviembre de 2009
LA FUERZA
Hola
Os dejamos un vídeo del que podéis aprender el tema de la fuerza.
Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos
1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.
Saludos
Os dejamos un vídeo del que podéis aprender el tema de la fuerza.
Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos
1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.
Saludos
lunes, 9 de noviembre de 2009
APUNTES Y ENLACES PARA 1º ESO
Estimados alumnos
Os dejo aquí en el blog los apuntes del primer trimestre y unos enlaces para aprender cosas imprescindibles sobre vuestra espalda.
http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/escolares/TBO.pdf
http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/escolares/TBO%20Deporte.pdf
Os dejo aquí en el blog los apuntes del primer trimestre y unos enlaces para aprender cosas imprescindibles sobre vuestra espalda.
http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/escolares/TBO.pdf
http://www.espalda.org/divulgativa/su_espalda/escolares/TBO%20Deporte.pdf
jueves, 5 de noviembre de 2009
VÍDEOS DE FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA
Hola
Os pongo los vídeos que hemos utilizado en clase para introducirnos en la apasionante teoría de la flexibilidad y resistencia.
Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos
1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.
No olvidéis que el examen teórico será una mezcla de estos vídeos y los apuntes escritos que podéis descargar pinchando aquí.
Un saludo
Os pongo los vídeos que hemos utilizado en clase para introducirnos en la apasionante teoría de la flexibilidad y resistencia.
Os recuerdo ESTRATEGIAS que podéis utilizar para aprender de estos vídeos
1. Hacer un índice simple o ampliado
2. Hacer una hoja de vocabulario o glosario, definiendo correctamente algunos términos clave.
3. Hacer un buen esquema con flechas y cuadros para memorizar de forma visual.
No olvidéis que el examen teórico será una mezcla de estos vídeos y los apuntes escritos que podéis descargar pinchando aquí.
Un saludo
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