Hola a todos
Ya sabemos analizar las imágenes de nuestros compañeros haciendo habilidades. Ahora tenéis que hacer un trabajo en el que intentéis recordar todo lo que hemos hecho en clase para aprender la habilidad que escojáis. Os recuerdo: volteos adelante, pino, rueda lateral, saltos en trampolín y saltos en plinto. Os recuerdo: ejercicios para mejorar, ayudas, puntos a tener en cuenta para practicar de forma segura...
Siguiendo la ficha de análisis tenéis que recordar los aspectos fundamentales y los errores más frecuentes y también una descricpión gráfica que puede ser dibujada o con unas fotos vuestras. Ya sabéis que podéis utilizar la cámara y el ordenador del gimnasio en los recreos de martes y viernes.
Este trabajo hay que entregarlo el día del examen teórico.
Os pongo un archivo donde aparece mucha información, igual os sirve. Es de un nivel muy alto, pero igual os da ideas.
Saludos
viernes, 26 de febrero de 2010
viernes, 19 de febrero de 2010
ENSAYO DE DANZAS
Hola a todos
Se acerca el final del trimestre y es hora de empezar a practicar en los recreos para que los exámenes salgan bien.
Os recordamos que todos los martes y viernes en el recreo estaremos en el gimnasio para que practiquéis tanto las danzas como las habilidades gimnásticas.
Aquí os dejamos un video impresionante de lo que ha ocurrido hoy viernes en el recreo
Saludos Cordiales
Se acerca el final del trimestre y es hora de empezar a practicar en los recreos para que los exámenes salgan bien.
Os recordamos que todos los martes y viernes en el recreo estaremos en el gimnasio para que practiquéis tanto las danzas como las habilidades gimnásticas.
Aquí os dejamos un video impresionante de lo que ha ocurrido hoy viernes en el recreo
Mataculebra from El profesor on Vimeo.
Saludos Cordiales
viernes, 12 de febrero de 2010
Aprender a aprender habilidades gimnásticas
Hola a todos
En esta unidad de habilidades gimnásticas que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que probamos una habilidad nueva.
Los errores son habituales incluso entre los gimnastas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro apoyo invertido y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del pino, la voltereta o la rueda lateral.
Sólo hay que saber detectarlos y la verdad es que en el 2010 tenemos la oportunidad de grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente nuestra compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo.
Un saludo y ¡a grabarse!
En esta unidad de habilidades gimnásticas que estamos dando ahora en clase es muy importante que aprendamos a ver qué cosas hay que corregir cada vez que probamos una habilidad nueva.
Los errores son habituales incluso entre los gimnastas expertos y son el motor de sus aprendizajes. Los errores nos ayudan a aprender cosas nuevas en cada oportunidad y a sentir qué cosas hemos hecho mal en cada intento. Si nos planteamos el error como una oportunidad de mejorar nuestro apoyo invertido y no como algo que deba fastidiarnos entonces estaremos dando un paso de gigante hacia el dominio del pino, la voltereta o la rueda lateral.
Sólo hay que saber detectarlos y la verdad es que en el 2010 tenemos la oportunidad de grabarnos y vernos a cámara lenta en clase o incluso hacer anotaciones sobre las imágenes y publicarlo en un blog. Os pongo un ejemplo en las imágenes que generosamente nuestra compañera nos ha prestado. Gracias por dejarnos usar estas imágenes para que aprendamos a ver errores y a entender qué ejercicio nos hace falta para corregirlo.
Un saludo y ¡a grabarse!
miércoles, 10 de febrero de 2010
Examen de Danzas
Hola a todos
En menos de 10 días habremos terminado la unidad de danzas y lógicamente terminaremos con el examen. Pinchando aquí tenéis una planilla muy recomendable para prepararos personalmente para el examen. Os recuerdo que es probable que tengáis problemas con algunos miembros de vuestros grupos que no quieran ir a ensayar en el recreo. El examen es en grupo y por tanto debéis utilizar todas vuestras habilidades para convencer, persuadir y animar a todos los compañeros para que el examen os salga perfecto a todos.
También os recuerdo que aquellas personas que hayan investigado sobre qué significa "mataculebra" debéis resumir en medio folio las cosas más características de este fenómeno del folklore canario. Y luego escribir un texto personal de medio folio en el que expreséis qué os ha parecido investigar sobre este tema. Por supuesto, que este trabajo subirá la nota de la danza y se entregará como es lógico el día del examen práctico de danzas.
En menos de 10 días habremos terminado la unidad de danzas y lógicamente terminaremos con el examen. Pinchando aquí tenéis una planilla muy recomendable para prepararos personalmente para el examen. Os recuerdo que es probable que tengáis problemas con algunos miembros de vuestros grupos que no quieran ir a ensayar en el recreo. El examen es en grupo y por tanto debéis utilizar todas vuestras habilidades para convencer, persuadir y animar a todos los compañeros para que el examen os salga perfecto a todos.
También os recuerdo que aquellas personas que hayan investigado sobre qué significa "mataculebra" debéis resumir en medio folio las cosas más características de este fenómeno del folklore canario. Y luego escribir un texto personal de medio folio en el que expreséis qué os ha parecido investigar sobre este tema. Por supuesto, que este trabajo subirá la nota de la danza y se entregará como es lógico el día del examen práctico de danzas.
lunes, 25 de enero de 2010
La comunicación no verbal
Como estamos viendo en clase estos días el tema de la comunicación no verbal os pongo este vídeo humorístico que muestra un ejemplo clarísimo de cómo podemos expresar ideas y comunicarlas utilizando sólo el lenguaje corporal.
Iréis viendo a lo largo de la unidad lo rico que puede ser complementar nuestras palabras con algunos gestos y posturas.
Saludos
Iréis viendo a lo largo de la unidad lo rico que puede ser complementar nuestras palabras con algunos gestos y posturas.
Saludos
miércoles, 20 de enero de 2010
FOTOS SEMANA BLANCA + CRÓNICA DE ROSA
Para que la semana blanca del 2009 del instituto deje alguna huella en el blog hemos publicado unas fotos y una crónica escrita por una alumna. Espero que el año que viene tengamos muchas más personas motivadas por acudir a esta actividad de la semana blanca y que poco a poco nos vayamos aficionando a este deporte tan divertido y bonito.
SEMANA BLANCA LA MASELLA 18-23 DE DICIEMBRE DE 2009
Nos lo hemos pasado muy bien y hemos visto unos paisajes preciosos y aprendido muchas cosas.
Nos hemos sentido muy acogidos, en muy poco tiempo nos hemos cogido mucho cariño unos a otros y hemos conocido a gente nueva y esto ha hecho todavía mejor el viaje. El hotel estaba muy cerca de la pista y nos ha permitido mayores facilidades.
Ha habido muchos momentos, entre ellos: nuestras risas que no han dejado de sonar, nuestras caídas de las que ninguno se salvo, la montaña que se hizo de gente por caerse una chica (sin nombre jeje) del telearrastre y los demas detras, los momentos de piscina, de sauna, las comidas en el comedor, nuestras noches inolvidables de baile, el levantarnos dormidos e irnos despertando con el aire fresco y a veces incluso nieve, irnos poniendo nuevos retos y bajando pistas cada vez más difíciles, y creer cada día un poco más en nuestras capacidades...
Esperemos que para el año que viene pueda repetirse porque ha sido una experiencia única, todo esto sin olvidar gracias a quién ha sido posible que se realizara esta actividad Miguel y Ester. Que han compartido estos momentos y han hecho que fueran posibles. Y a todos mis compañeros que han hecho para mi algo irremplazable.
Rosi
SEMANA BLANCA LA MASELLA 18-23 DE DICIEMBRE DE 2009
Nos lo hemos pasado muy bien y hemos visto unos paisajes preciosos y aprendido muchas cosas.
Nos hemos sentido muy acogidos, en muy poco tiempo nos hemos cogido mucho cariño unos a otros y hemos conocido a gente nueva y esto ha hecho todavía mejor el viaje. El hotel estaba muy cerca de la pista y nos ha permitido mayores facilidades.
Ha habido muchos momentos, entre ellos: nuestras risas que no han dejado de sonar, nuestras caídas de las que ninguno se salvo, la montaña que se hizo de gente por caerse una chica (sin nombre jeje) del telearrastre y los demas detras, los momentos de piscina, de sauna, las comidas en el comedor, nuestras noches inolvidables de baile, el levantarnos dormidos e irnos despertando con el aire fresco y a veces incluso nieve, irnos poniendo nuevos retos y bajando pistas cada vez más difíciles, y creer cada día un poco más en nuestras capacidades...
Esperemos que para el año que viene pueda repetirse porque ha sido una experiencia única, todo esto sin olvidar gracias a quién ha sido posible que se realizara esta actividad Miguel y Ester. Que han compartido estos momentos y han hecho que fueran posibles. Y a todos mis compañeros que han hecho para mi algo irremplazable.
Rosi
lunes, 18 de enero de 2010
EMPIEZAN LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS
Hola
Os pongo un vídeo de en el que podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas. Si en las clases aprovechamos el tiempo y aprendemos rápido podremos ver más y más habililidades de las que salen en el vídeo.
Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.
Os pongo un vídeo de en el que podéis ver muchas de las cosas que podremos aprender en los 4 años que dura la ESO en las unidades de Habilidades Gimnásticas. Si en las clases aprovechamos el tiempo y aprendemos rápido podremos ver más y más habililidades de las que salen en el vídeo.
Echad un vistazo al vídeo y tratad de sacar ideas que os ayuden para aprender más.
Plan de Entrenamiento de la Condición Física
Hola
Como ya hemos visto en clase, tenemos que hacer un trabajo muy motivante para acabar de aprender un montón de cosas sobre cómo entrenarnos para conseguir un objetivo.
Las instrucciones para confeccionar el trabajo las podéis descargar pinchando aquí. La fecha de entrega será el 15 de febrero, pero deberíais ir empezando a trabajar sobre ello.
Os adjunto un nuevo vídeo, recordando los aspectos más importantes.
Un saludo
Como ya hemos visto en clase, tenemos que hacer un trabajo muy motivante para acabar de aprender un montón de cosas sobre cómo entrenarnos para conseguir un objetivo.
Las instrucciones para confeccionar el trabajo las podéis descargar pinchando aquí. La fecha de entrega será el 15 de febrero, pero deberíais ir empezando a trabajar sobre ello.
Os adjunto un nuevo vídeo, recordando los aspectos más importantes.
Un saludo
Danzas
Hola
Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"
La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.
SALUDOS
Os pongo una danza que practican los actores de esta película que se llama "39 escalones"
La música se parece bastante a alguna que empezaremos a oir dentro de muy poco.
SALUDOS
jueves, 24 de diciembre de 2009
LA SEMANA BLANCA HA SIDO TODO UN ÉXITO
“Se buscan hombres para un viaje peligroso. Sueldo bajo. Mucho frío. No se asegura retorno con vida. Honor y reconocimiento en caso de éxito” Ernest Shackleton 1913
Este fue el anuncio que puso en la prensa Ernest Shackleton para intentar reclutar expedicionarios que quisieran alcanzar por primera vez en la historia el Polo Sur. La expedición del Endurance no salió perfecta, pero aquellos hombres pasarían a la historia por su tesón, compañerismo, lucha contra los elementos y por supuesto por su esfuerzo físico y mental. Aquella expedición del Endurance tuvo lugar entre los años 1914-1916, años en los que el esquí alpino ya contaba con unos 400 practicantes en el territorio de la Comunidad de Madrid. ¡400 practicantes en sólo 10 años!, pues fue en 1905 cuando el montañero madrileño Manuel González de Amezúa se calzó por primera vez en España unos rudimentarios esquís de madera atados con correas de cuero y descendió deslizándose por la Loma del Noruego, cerca del Puerto de Cotos.
Estas personas protagonistas de grandes gestas y ocurrencias aventureras hacen que hoy en día tengamos motivos y conocimientos para plantearnos retos y para querer esforzarnos en entornos cambiantes como la montaña.
Aunque el deporte del esquí en el año 2009 se practica en estaciones con remontes y el hotel cerca de las pistas no deja de ser toda una aventura pasar 5 días viviendo a 2000m de altitud. La lluvia se convierte en nieve con facilidad y el viento frío de la noche puede convertir la nieve húmeda en nieve dura. Por la mañana las botas están duras y los esquís pesan. Algunas veces los giros no salen a la primera y hay que clavar los cantos. Algunas veces los remontes nos dan tirones y las piernas se encuentran cansadas de tanto flexionarse y extenderse. Algunas veces las pistas son difíciles y no se ve del todo bien. Algunas veces nos caemos a la nieve y nos levantamos rápido. Algunas veces los esquís no entran en las fijaciones y los palos nos estorban.
Pero… ¿entonces qué tiene de bueno eso del esquí? Lo primero, que es una actividad que nos ha permitido ver paisajes maravillosos que podían cambiar varias veces a lo largo de un solo día. Segundo, que las sensaciones que vive un esquiador son emocionantes; la velocidad, el frío en la cara, el dominio del cuerpo y los esquís, las diferencias entre un tipo de nieve y otra. Tercero, que hemos disfrutado de los compañeros sonriendo, felices de estar viviendo esa semana con el cuerpo funcionando a tope, sintiendo los músculos trabajar. Y… ¡podría tirarme horas escribiendo cosas estupendas que ocurren en estos viajes deportivos¡ ¡Solo espero que haya una segunda edición para intentar que más argandeños conozcan estas cosas!
Gracias a los participantes de este año por hacerlo todo tan especial y tan agradable. Danieles, Carlos, Lucías, Elena, Jessica, Neila, Juan Antonios, Laura, Miriam, Rosa y Ester.
Ha sido un placer trabajar para organizar este viaje.
Saludos cordiales y felices vacaciones.
Estas personas protagonistas de grandes gestas y ocurrencias aventureras hacen que hoy en día tengamos motivos y conocimientos para plantearnos retos y para querer esforzarnos en entornos cambiantes como la montaña.
Aunque el deporte del esquí en el año 2009 se practica en estaciones con remontes y el hotel cerca de las pistas no deja de ser toda una aventura pasar 5 días viviendo a 2000m de altitud. La lluvia se convierte en nieve con facilidad y el viento frío de la noche puede convertir la nieve húmeda en nieve dura. Por la mañana las botas están duras y los esquís pesan. Algunas veces los giros no salen a la primera y hay que clavar los cantos. Algunas veces los remontes nos dan tirones y las piernas se encuentran cansadas de tanto flexionarse y extenderse. Algunas veces las pistas son difíciles y no se ve del todo bien. Algunas veces nos caemos a la nieve y nos levantamos rápido. Algunas veces los esquís no entran en las fijaciones y los palos nos estorban.
Pero… ¿entonces qué tiene de bueno eso del esquí? Lo primero, que es una actividad que nos ha permitido ver paisajes maravillosos que podían cambiar varias veces a lo largo de un solo día. Segundo, que las sensaciones que vive un esquiador son emocionantes; la velocidad, el frío en la cara, el dominio del cuerpo y los esquís, las diferencias entre un tipo de nieve y otra. Tercero, que hemos disfrutado de los compañeros sonriendo, felices de estar viviendo esa semana con el cuerpo funcionando a tope, sintiendo los músculos trabajar. Y… ¡podría tirarme horas escribiendo cosas estupendas que ocurren en estos viajes deportivos¡ ¡Solo espero que haya una segunda edición para intentar que más argandeños conozcan estas cosas!
Gracias a los participantes de este año por hacerlo todo tan especial y tan agradable. Danieles, Carlos, Lucías, Elena, Jessica, Neila, Juan Antonios, Laura, Miriam, Rosa y Ester.
Ha sido un placer trabajar para organizar este viaje.
Saludos cordiales y felices vacaciones.
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